哪种水果维生素c含量高蚂蚁庄园
时间：2023-05-28 23:00:02
来源：花ヘ末途唯落原创投稿
浏览：13676
哪种水果维生素C含量高
维生素C是一种重要的营养素，它有助于增强人体免疫力、促进伤口愈合、预防感冒等。而水果是维生素C的重要来源之一。那么，哪种水果维生素C含量高呢？下面就为大家介绍几种含量较高的水果。
1. 橙子
橙子是维生素C含量极高的水果之一，每100克橙子中含有53毫克的维生素C。此外，橙子中还含有丰富的胡萝卜素、类黄酮等营养素，有助于预防癌症、降低胆固醇等。
2. 柠檬
柠檬也是维生素C含量较高的水果之一，每100克柠檬中含有53毫克的维生素C。此外，柠檬还含有柠檬酸、类黄酮等营养素，有助于促进消化、预防感冒等。
3. 猕猴桃
猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，每100克猕猴桃中含有92毫克的维生素C。此外，猕猴桃还含有丰富的维生素E、钾等营养素，有助于保护心脏、促进血液循环等。
4. 草莓
草莓是维生素C含量较高的水果之一，每100克草莓中含有58毫克的维生素C。此外，草莓还含有丰富的纤维素、维生素K等营养素，有助于降低血压、促进骨骼健康等。
5. 樱桃
樱桃也是维生素C含量较高的水果之一，每100克樱桃中含有7毫克的维生素C。此外，樱桃还含有丰富的抗氧化物质、铁等营养素，有助于缓解疲劳、促进血液循环等。
6. 西柚
西柚是维生素C含量较高的水果之一，每100克西柚中含有31毫克的维生素C。此外，西柚还含有丰富的类黄酮、胡萝卜素等营养素，有助于降低胆固醇、预防癌症等。
7. 橘子
橘子也是维生素C含量较高的水果之一，每100克橘子中含有53毫克的维生素C。此外，橘子还含有丰富的胡萝卜素、类黄酮等营养素，有助于促进消化、降低血压等。
综上所述，橙子、柠檬、猕猴桃等水果的维生素C含量较高，可以多食用这些水果来摄取足够的维生素C，保持身体健康。
标题：哪种水果维生素c含量高蚂蚁庄园
链接：https://www.sdsjx.com/gonglve/5142.html
版权：文章由用户投稿，如有侵权，请联系删除！
资讯推荐
更多
